Banyak orang awam yang berpendapat bahwa
orang yang cerdas adalah orang yang mempunyai masa depan cerah dalam artian
orang tersebut pasti akan menjadi orang yang sukses dan orang yang kaya raya.
Kecerdasan yang dimaksud adalah Kecerdasan Intelegensi (IQ). Bertahun-tahun
lamanya IQ dipercaya dan diyakini sebagai sebuah standart dalam menentukan
keberhasilan dalam hidup seseorang. Sampai pada awal tahun milenium baru,
seorang Psikolog Daniel Goleman mempopulerkan istilah Emotional Quotient (EQ)
atau Kecerdasan Emosi sebagai faktor penting lainnya didalam menentukan
keberhasilan hidup atau prestasi seseorang.
Kecerdasan Emosional sendiri memiliki pengertian
suatu kemampuan yang dapat mengerti emosi diri sendiri dan orang lain, serta
mengetahui bagaimana emosi diri sendiri terekspresikan untuk meningkatkan
maksimal etis sebagai kekuatan pribadi.( Steiner (1997))
Masih banyak psikolog lain yang memaparkan
tentang arti sebenarnya dari Kecerdasan emosional ini, pengertian-pengertian
tersebut sepintas berbeda tetapi jika dikaji lebih lanjut dan mendalam akan
didapatkan satu kesimpulan yang sama yaitu kecerdasan emosional bahwa adalah
kemampuan mengenali perasaan sendiri dan perasaan orang lain, kemampuan
memotivasi diri sendiri, kemampuan mengolah emosi dengan baik pada diri sendiri
dan orang lain.
Manfaat
Memiliki Kecerdasan Emosional
Terus sebenarnya apa manfaat yang
terkandung jika seseorang memiliki tingkat kecerdasan emosional yang diatas
rata-rata? Mungkin hasil penelitian yang dilakukan oleh Goleman berikut bisa
menjawab pertanyaan tersebut. Hasil penelitian yang dilakukan oleh Goleman
berkesimpulan bahwasanya keberhasilan seseorang ternyata hanya 2 % saja yang di
pengaruhi oleh tingkat intelegensi (IQ) yang tinggi selebihnya yaitu 80% di
pengaruhi oleh tingkat Kecerdasan Emosional (EQ).
Hal tersebut berarti orang yang memiliki
intelegensi tinggi atau diatas rata-rata tidak bisa menjamin dirinya bisa
berhasil atau berprestasi pada masa yang akan datang jika tidak ditopang dengan
tingkat Kecerdasan Emosional yang tinggi pula. Apalagi di jaman serba modern
seperti saat ini, tingkat stress sesorang cenderung meningkat akibat tidak bisa
mengelola emosi yang dimiliki, meskipun orang tersebut cerdas dan pandai.
Penelitian yang di lakukan Goleman
menyatakan bahwasanya orang ber IQ tinggi namun tidak memiliki kecerdasan
emosional, akan cenderung mudah frustasi, sulit bergaul, keras kepala, tidak
mudah percaya, dan tidak peka dengan lingkungan sosial yang ada disekitarnya.
Jadi jelas sekali, kecerdasan emosional
mutlak diperlukan sebagai modal dalam mengarungi kehidupan, baik itu kehidupan
pribadi, kehidupan dalam rumah tangga, kehidupan sosial masyarakat dan kehidupan
ekonomi seseorang.
Cara
Melatih Kecerdasan Emosional
Siapa saja bisa meningkatkan kecerdasan
emosional, berikut ini beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk melatih
kecerdasan emosional anda sendiri, sehingga kecerdasan emosional yang ada pada
diri meningkat dan mendatangkan manfaat bagi anda sendiri.
1. Kenali emosi diri
Langkah awal yang baik untuk anda
lakukan adalah mengenali emosi yang ada pada diri anda, anda harus bisa
membedakan pesan emosi yang sedang terjadi pada diri anda seperti takut, sakit
hati, marah, frustasi, kecewa, rasa bersalah, kesepian.
2. Lepaskan emosi negatif dalam diri
anda
Latihan ini akan meningkatkan kemampuan
anda untuk emmahami akibat yang ditimbulkan oleh adanya emosi negatif yang ada
pada diri anda. Emosi negatif yang dimaksud adalah emosi yang bisa menyebabkan
keadaan anda memburuk seperti stress, marah, dan frustasi. Cara melepaskan
emosi negatif seperti ini adalah dengan mendayagunakan pikiran bawah sadar
anda, sehingga emosi negatif tersebut tidak berimbas kepada orang-orang yang
ada di dekat anda.
3. Memotivasi diri sendiri.
Kegiatan memotivasi diri sendiri sering
dilupakan oleh orang, padahal memotivasi diri sendiri bisa meningkatkan
kualitas kecerdasan emosional seseorang. Di jaman modern saat ini banyak orang
yang justru terbawa dan terkungkung oleh pikiran pragmatis tanpa adanya
motivasi kuat dari dalam dirinya sendiri
4. Mengenali emosi orang lain
Kecerdasan emosional berkaitan erat
dengan empati, empati adalah kemampuan bisa merasakan emosi yang sedang
dirasakan oleh orang lain. Dengan melakukan latihan mengenali emosi orang lain
anda akan memiliki rasa empati yang sangat bagus sekali untuk kecerdasan
emosional anda.
5. Memotivasi Orang Lain
Saat ini jarang sekali di kehidupan kita
sehari-hari kita jumpai orang yang bisa memberikan motivasi orang lain yang ada
di dekatnya, seakan-akan tugas memotivasi orang lain merupakan tugas seorang
motivator saja, persaingan bisnis, sifat iri hati dan dengki sekarang yang
banyak kita temui di sekitar kita. Padahal dengan memotivasi orang lain, maka
kita akan dengan mudah belajar bagaimana cara memahami perasaan emosi orang
lain yang bisa meningkatkan kecerdasan emosional yang kita miliki.
Itulah ulasan Kecerdasan Emosional yang
menjadi topik bahasan blog Berbagi Informasi dan Tips Terbaru kali ini, semoga
ulasan yang sangat minim diatas bisa bermanfaat bagi anda semua, khususnya para
pengunjung setia blog Ariesense.com ini. Jangan lupa untuk berkunjung kembali
ke blog yang sederhana ini di lain kesempatan yang anda miliki. Salam dari saya
untuk anda semua dan selamat meningkatkan Kecerdasan Emosional yang anda
miliki.
0 komentar:
Posting Komentar